夜色直播网站

行業動態

查看分類
'); $('#maskBg').css({ 'position': 'fixed', 'top': 0, 'right': 0, 'bottom': 0, 'left': 0, 'background': 'rgba(0,0,0,.2)', 'z-index': '9998' }) }) //收縮內頁導航 $('.wrap-bg').click(function () { $(this).parent('.leftcontrol').removeClass('on'); $('#maskBg').remove(); }) //判斷欄目有沒有子欄目 $('.nav-list').each(function () { var self = $(this); var oLink = self.children('a'); if ($('.subnav', self).length != 0) { oLink.append(''); oLink.click(function () { self.toggleClass('active').siblings().removeClass('active'); ; $(this).find('.v').toggleClass('transform'); $(this).siblings('.subnav').slideToggle().end().parent().siblings().find( '.subnav').slideUp(); self.siblings().find('.v').removeClass('transform'); return false; }) } }) })(jQuery)

錯誤(wu)的(de)養生(sheng)方法,會(hui)損(sun)害你(ni)的健(jian)康

作(zuo)者(zhe):本(ben)站來源:本站時(shi)間:次數:

錯誤的養生方法,會損害你的健康

人要(yao)想健康,那(na)麽就(jiu)需要懂得(de)一些(xie)養(yang)生的方(fang)法,但(dan)是(shi)現代(dai)充(chong)斥著各種各樣(yang)的錯誤養生方法,如果你不能(neng)很(hen)好的識(shi)別錯誤的養生方法,那麽就很容易讓(rang)自己暴露在各種危險之(zhi)中,下麵就來一起了解(jie)下有哪(na)些錯(cuo)誤的養生方法。


錯誤方法一、夏(xia)季晚(wan)睡

在夏季天長(zhang)夜短(duan),到了後(hou)半(ban)夜氣溫才會慢(man)慢下(xia)降,一部(bu)分人群到了淩(ling)晨(chen)才(cai)開始入睡,第2天(tian)早晨睡到(dao)八(ba)九點鍾才起(qi)床(chuang),長時間下去會紊(wen)亂生物鍾,對身體健康(kang)不利(li)。夏季晚上(shang)22:00之前要進入深睡眠(mian)狀(zhuang)態,早晨五到六點(dian)起床,此時精(jing)神良好,所以在夏季要規律作息。


錯誤方法(fa)二、隨(sui)便聽信民間(jian)偏方

盡(jin)管(guan)不少人都(dou)嚐試過民(min)間養生偏(pian)方,也有(you)人(ren)成(cheng)功過。但是你有想(xiang)過此人之所以能夠(gou)養生成功也許(xu)並不(bu)是民間偏方的原(yuan)因(yin),而(er)是因為(wei)其(qi)生活飲食習(xi)慣本身(shen)就好,從而給(gei)人以誤解了(le)。另外(wai)很多民間養生偏方並沒有經過(guo)科(ke)學的認(ren)證,從(cong)而缺乏(fa)安(an)全性。


錯誤方法三、把門窗打(da)開通風涼(liang)快(kuai)

其實在(zai)炎(yan)熱的夏季(ji),室外的溫(wen)度比室內還(hai)要高(gao),如果打開窗(chuang)戶的話會讓室內外溫度一樣。在中午(wu)12:00~14:00前應該(gai)關(guan)上門窗,讓室內(nei)的氣溫保(bao)持(chi)低(di)狀態(tai),等到19:00左右再打開門窗通(tong)風(feng)散氣,讓房間的溫度(du)降低。


錯誤方法四(si)、過分依(yi)賴(lai)單一食物

想必不少人都聽(ting)說過很多食(shi)材具有某種特殊的功(gong)效(xiao),因此生活之中就會有意(yi)無(wu)意的去多進食這(zhe)些食材。但是如果過分(fen)看重單一食材(cai)的食療效果,就很容易造成營養不良(liang),甚至會導致疾病的發生,所(suo)以飲食還是需要均(jun)衡(heng)多種(zhong)多樣的好(hao)。


錯誤方法五(wu)、運(yun)動後大(da)量(liang)的喝水(shui)

夏天運動(dong)時會流(liu)失(shi)大量的汗液,如果運動時間過長時勢必會導致身體流失,水分引起口(kou)幹舌(she)燥,部分人群(qun)運動完成之後會大量的喝水來(lai)補充水分,但這是錯誤的。因為運動的時候在四肢肌肉裏麵會存(cun)留大量的血液。運動完成之後立即大口喝水,可(ke)能會讓胃腸(chang)道中的血管急劇(ju)收縮(suo),讓人們的胃(wei)部有悶脹(zhang)感,妨(fang)礙了膈肌正常(chang)的活動,影響(xiang)呼吸(xi)。夏季運動完(wan)成之後,需要休(xiu)息一會再(zai)補充淡(dan)鹽水,要小(xiao)口小口的喝。


錯誤方法六、自(zi)行服用養生中藥(yao)

平時生活(huo)工(gong)作,夜色直播网站多少都喜(xi)歡在開水之中(zhong)泡一些紅棗,枸(gou)杞(qi)等中藥,因為這些和種種有某種對身體好的成分,但是你可知道(dao)中藥其實也是藥,其也是需(xu)要根(gen)據個人的陰(yin)陽五行搭配服用(yong)的,如果(guo)不清(qing)楚自己是什麽體質,就服用中藥,還是長時間服(fu)用,那麽勢必會破(po)壞人體的生理平衡。


錯誤方法七(qi)、夏季大量的出汗會更好

夏季出(chu)汗能夠散(san)發身體中熱(re)量來維(wei)持體溫,同(tong)時排出體內的一些代謝(xie)廢(fei)物(wu),比如尿酸乳酸(suan)以(yi)及尿素等。在夏天隻要能正(zheng)常出汗,小便(bian)排泄正常就沒問題。隻有少量出汗才能夠達到蒸(zheng)發散熱的效果,如果大汗(han)淋漓的話非(fei)但不能達到散熱效果,反(fan)而會損傷(shang)元氣(qi)和津液。大量出汗不僅(jin)能夠排除代謝廢物,同時也會丟(diu)失鉀(jia)鈉等(deng)微量元素(su),甚至會因為出汗過多而引起脫水。

錯誤方法八、不定時體檢(jian)

定時體檢也可以算是一種養生的方法,尤(you)其是現代多種多樣的常見(jian)病(bing)以及慢性病的高發環境下,定時體(ti)檢可以讓人及時發現(xian)體內潛在的疾病因素,及(ji)時采取幹預(yu)措施,如(ru)果不定(ding)時體檢。那麽這將(jiang)是一個很錯誤的養生態度。

  草莓视频app成年免费下载-草莓视频app成官方下载-草莓视频app成年免费下载图片  91免费在线观看-91在线视频免费观看-91免费国产在线观看  91免费视频观看-91啪啪免费视频观看-91免费视频在线观看视频在线